☆★てっけんのブログ★☆ o(^-^)o

おはようございます

Naoっぺです


MAMAが教えてくれたんですが









大場久美子さん





って


僕と同じパニック障害で


8年間も


苦しんでいたんですねぇ〜


もしも


僕だったら…

（−＿−；）

…ゾッとします


発症時の時は

人に会うのが怖い

家から出たくない

食事は飲み物だけしか


口にできなかったし


呼吸困難になったりすると


もしかして…

死ぬのか？

とか考えたりと

また不安で一杯になって


自分自身で発作を引きを起こす


原因を作ってしまっていた


あの頃は


毎日が地獄だった



そんな日々を

８年間も


…辛かったと思います




大場さんが告白したのは、同じ病状で悩む人に「絶対にあきらめないで！」というメッセージを届けたかったから。自分自身も、いつ再発するかわからないという不安もあり、パニック障害と上手に付き合って生きたいという覚悟を決めた、と書いている。大場さんのブログ「大場久美子の『エトセトラ』」08年4月7日付けには、パニック障害に悩む人へのメッセージとして、

「私が普段心がけていることは、なるべく規則正しい生活、食事や睡眠、軽い運動。ゆったりと深呼吸してリラックス。少し余裕がもてるようになったら、楽しいと思えることに少しづつ挑戦(^-^)ん?ん?☆リラックスですぅ」


リラックス (#^.^#)


だってぇ〜 肩の力をぬいて

頑張っていきましょ〜


p(^_^)q